genclik asisi icin 4 uzmandan 4 super oneri
genclik asisi icin 4 uzmandan 4 super oneri icin ziyaretcilerimize bir iki gorsel sunuyor genclik asisi icin 4 uzmandan 4 super oneri ile ilgili ornekler sunuyoruz bu iksir gibi besinler sizi hem genaleaytirecek hem de zinde ve formda kalmanaza yardamca olacak aayte 4 anla uzmandan 4 tarif1 prof dr mehmet azan anerisi yeazal aaecek neden aneriyor yeayil her ayeyin anahtaradar vacudun yeayil yiyeceklere aok ihtiyaca var arneayin semizotu ve aspanak gibi gadalaran mutlaka bol bol taketilmesi gerekiyor semizotu e vitamini ile hacrelerinizi kaplar ayraca saaylakla yaaylar grubundan olan omega 3 yaaylara bakamandan son derece zengin bir sebze niteliayi taayar ispanak ise b vitamini demir ve daha farkla biraok iyi ayeye sahiptir malzemeler aec 1 demet aspanak aec yaram demet maydanoz aec 1 adet kereviz aec 14 aay kaayaaya zencefil kaka aec 2 salatalak aec 2 yeayil elma aec yaram limon suyuhazarlanaaya ispanaklara iyice yakayan ve aiay olarak blendara atan salatalaaya kerevizi maydanozu zencefili ve limon suyunu da ekleyin bu karaayama tatlandarmak iain bir elmaya da ilave edin hepsini karaaytaran ve gande 3 4 bardak iain urun38 sid24754 channel28649 banner360 kategori19 w336 h280 wmid13148 domain kadincadunya blogspot com tipbanneradsrv1jsai84e852d2f710365c 2 beslenme uzmana taylan kamelinin anerisi semazotlu salataneden aneriyorasemizotu kana temizler idrar saktarar sinir krizlerine ve beyin yorgunluayuna iyi gelir babrekteki kum ve taaya daker azeker hastalaranan susuzluayunu azaltar kilo vermeye yardamca olur azeftali iyi bir potasyum kaynaayadar a ve c vitamini iaerir diaretik ve laksatif azellik gasterir ceviz elzem bir yaay olan omega 9 yaay asidi iaerir yaay kaynaaya olarak a e d ve k vitaminlerinin emilimine destek olur lor peyniri hem kalsiyum hem de protein kaynaayadar domates c vitamini ve beta karotence zengindir malzemeler aec 1 kg semizotu aec 1 orta boy ayeftali aec 2 yemek kaayaaya lor peyniri aec 1 tam ceviz aec 5 6 cherry domateshazarlanaaya yakanmaay semizotunu kaklerinden kesin bir kaba doayrayan ayice yakadaayanaz ayeftaliyi de doayrayan lor peynirini ceviz iaini elinizle ufalayarak ekleyin cherry domatesleri de ekleyerek taketin urun38 sid24754 channel28649 banner360 kategori19 w336 h280 wmid13148 domain kadincadunya blogspot com tipbanneradsrv1jsai84e852d2f710365c 3 beslenme uzmana dilara koaakan anerisi kabak aorbasineden aneriyora kata beslendiayinizi daayandaayanazde ertesi gan bedeninizi temizlemek iain aayaayadaki tarife gare kabak aorbasa hazarlayan ve arnek listeyi takip edin malzemeler 2 kabak lif ve su orana yaksek olup daayak kalorilidir 2 yemek kaayaaya bulgur tam tahal olduayu iain lif ve bitkisel protein iaerir ve tok tutar 2 soayan iyi bir antioksidandar 2 domates iaerdiayi likopen anemlidir 2 3 diay saramsak baayaayaklak sistemi ve kalp iain faydaladar birer demet nane maydanoz dereotu limon suyu c vitamini iaerir 1 aorba kaayaaya zeytinyaaya kalp dostudur az tuz 2 3 bardak suhazarlanaaya hepsi beraber piayirilip blendardan geairilir aayaayadaki arnek listeyi 3 gan boyunca uygulayarak aorbanan etkisini artarabilir detoks yaparak vacudunuzu temizleyebilirsiniz 1 gan sabah 1 bardak kefir ve 10 fandaka ara aayan 1 meyvea aayle kabak aorbasa sanarsaz ara aayan 1 meyve 10 fandaka akayam kabak aorbasa sanarsaza ara aayan 1 meyve2 gan sabah 1 probiyotik yoayurt 1 kaayak yulaf 2 kuru kayasa ara aayan 10 badem aayle kabak aorbasa sanarsaz ara aayan 1 meyve akayam izgara balak ve salata ara aayan 1 meyve3 gan sabah 1 yumurta 1 grissini aayle 1 tabak mercimek yemeayi etsiz ve salata ara aayan 1 meyve akayam kabak aorbasa ve azgara balak ara aayan 1 meyvebunlar da yapalmala temizlenme saresince bol su iailmelidir aay aeayitleri sanarsaz iailebilir kahve ve kafein iaeren iaecekler ile alkolden uzak durulmaladar gan iainde istenildiayi kadar salatalak domates biber marul ve kereviz sapa taketilebilir urun38 sid24754 channel28649 banner360 kategori19 w336 h280 wmid13148 domain kadincadunya blogspot com tipbanneradsrv1jsai84e852d2f710365c 4 beslenme uzmana selahattin danmezin anerisi metabolak denge sivisineden aneriyor baayarsak ve babrek aalaaytaraca mide asitlerini dengeleyici yaay yakacadar fark etmeden diyetin farkla formalleri bireylerin her zaman daha iyi kilo yanetmesine yardamca olmuaytur formallerimizi hazarlarken besin aayeleri ve aktif bileayenlerin birbiri ile etkileayimleri deayerlendirilmektedir formalde bulunan besinler ve baharatlaran eksik veya fazla konulmasa iaeriayine farkla maddelerin eklenmesi bu sinerjiyi bozar ve etki mekanizmasana aalaayamaz hale getirir fark etmeden diyetin metabolik denge savasa on binlerce kiayinin kullandaaya saaylakla bir iaecek alternatifidir kilo yanetiminde baayarala olmak iain formalan iaeriayini kesinlikle deayiaytirmemek gerekir malzemeler aec 2 orta boy elma yeayil veya karmaza aec 1 orta boy limon aec 1 kuru dal veya rulo taraan aec 1 tatla kaayaaya tane karabiber aec 1 tatla kaayaaya kuru karanfilhazarlanaaya 1 kaban iaine elma ve limon kabuklara ve aekirdekleriyle birlikte 4 eayit paraaya balanerek konulur azerine rulo veya dal taraan tane karabiber kuru karanfil eklenerek 3 litre suda tercih edildiayi sarece kaynatalar karaayam kaynadaktan sonra sazalap soayumaya barakalar kullanalaaya her gan dazenli olarak en az 3 aay fincana aayan sonrasanda taketilir yazan iaine buz paraalara konularak soayuk olarak da iailebilir dikkat edilmesi gereken anemli nokta tansiyon daayaklaaya yaayayanlar babreklerinde taay refla ve mide rahatsazlaaya olan bireylerin kullanmamasa gerekir metabolik denge savasanan etkisini artarmak iain bu savaya iaeren iki ganlak detoks diyeti anerilir
genclik asisi icin 4 uzmandan 4 super oneri
genclik asisi icin 4 uzmandan 4 super oneri